Name: Bolinho de cenoura saudável
Yield: 154.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (36 g); 1 colher de sopa de mel (15 g); 1/2 unidade média de cenoura crua (60 g); 1/2 colher de chá de fermento químico em pó

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (36 g)

ou1 colher de sopa de mel (15 g)

ou1/2 unidade média de cenoura crua (60 g)

ou1/2 colher de chá de fermento químico em pó

Modo de preparo

misture todos os ingredientes menos o fermento no liquidificador ou processador

misture o fermento a mistura e transfira para recipiente untado e que possa ir ao forno

levar a air fryer prévaquecidav a 180 graus

assar por aproximadamente 15 minutos

sugestão para a cobertura: utilizar 1 dosador de whey protein de chocolate com um pouquinho de leite desnatado para formar um creminho OU derreter 3 quadradinhos de chocolate meio amargo

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (154 g)	% DDR
Energia	175 kcal	269 kcal	13 %
Carboidratos	28 g	43 g	14 %
Proteína	8 g	12 g	16 %
Gordura	4 g	7 g	12 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	4 g	5 g	22 %
Sódio	231 mg	355 mg	15 %

Receitas deFrancieli Couto

Nutricionista · 12517

Especialista em emagrecimento e metabolismo

Bolinho de cenoura saudável

sexta-feira, 07 de novembro de 2025