Name: Pastel de rap10
Yield: 1005 gramas
Ingredients: 9 unidades de rap10 (360 g); 450 gramas de carne moída refogada; 180 gramas de queijo muzarella; 1 colher de sopa rasa de requeijão (15 g)

Boa opção para congelar e ter sempre pronto como opção de lanche.

créditos da receita para a nutri Patricia Astenico

Ingredientes

ou9 unidades de rap10 (360 g)

ou450 gramas de carne moída refogada

ou180 gramas de queijo muzarella

ou1 colher de sopa rasa de requeijão (15 g)

Modo de preparo

Recheie cada disco com cerca de 50g de carne moida e 20g de muzarella

Dobre em meia-lua e passe requeijão nas bordas e pressione para fechar, para ficar douradinho pincele 1 gema e polvilhe gergelim (opcional)

Leve à air fryer a 180 graus por 8 minutos

Pode congelar e preparar direto quando precisar! Dica: sirva com vinagrete

Informação nutricional

	Por 100 g	Por unidade (112 g)	% DDR
Energia	261 kcal	292 kcal	15 %
Carboidratos	17 g	19 g	6 %
Proteína	19 g	21 g	28 %
Gordura	13 g	14 g	26 %
Gorduras saturadas	5 g	6 g	26 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	6 %
Sódio	222 mg	248 mg	10 %

Receitas deFrancieli Couto

Nutricionista · 12517

Especialista em emagrecimento e metabolismo

Pastel de rap10

quarta-feira, 25 de fevereiro de 2026