Name: Crepioca Romeo e Julieta
Yield: 140.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 clara de ovo de galinha; 2 colheres de sopa rasas de tapioca de goma (30 g); 1 fatia média de queijo mozarela (20 g); 1 colher de sobremesa rasa, em pasta de goiabada (20 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 clara de ovo de galinha

ou2 colheres de sopa rasas de tapioca de goma (30 g)

ou1 fatia média de queijo mozarela (20 g)

ou1 colher de sobremesa rasa, em pasta de goiabada (20 g)

Modo de preparo

misture o ovo, a clara e a tapioca e leve a frigideira antiaderente em fogo baixo até firmar

com a crepioca pronta, adicione a fatia de queijo mussarela e a goiabada em pasta

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (140 g)	% DDR
Energia	215 kcal	301 kcal	15 %
Carboidratos	29 g	41 g	14 %
Proteína	10 g	14 g	18 %
Gordura	7 g	9 g	17 %
Gorduras saturadas	3 g	4 g	19 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	1 %
Sódio	160 mg	224 mg	9 %

Receitas deFrancieli Couto

Nutricionista · 12517

Especialista em emagrecimento e metabolismo

Crepioca Romeo e Julieta

segunda-feira, 18 de maio de 2026