Name: Arroz doce individual
Yield: 268 gramas
Ingredients: 40 gramas de arroz cru; 2 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (20 g); 180 ml de leite de vaca desnatado; 1 colher de sopa de doce de leite cremoso (25 g); canela em pó à gosto

uma opção um pouco mais saudável, ainda assim não exagerar na frequencia de consumo ;)

Ingredientes

ou40 gramas de arroz cru

ou2 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (20 g)

ou180 ml de leite de vaca desnatado

ou1 colher de sopa de doce de leite cremoso (25 g)

oucanela em pó à gosto

Modo de preparo

cozinhe o arroz normalmente na água com um pau de canela

assim que secar a água adicione o leite em pó, o leite desnatado e o doce de leite e mecha bem até dar cremosidade

finalize com a canela polvilhada por cima

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (268 g)	% DDR
Energia	135 kcal	361 kcal	18 %
Carboidratos	25 g	68 g	23 %
Proteína	7 g	17 g	23 %
Gordura	1 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	0 g	1 g	3 %
Sódio	81 mg	216 mg	9 %

Receitas deFrancieli Couto

Nutricionista · 12517

Especialista em emagrecimento e metabolismo

Arroz doce individual

sexta-feira, 19 de junho de 2026