Name: Panini lowcarb
Yield: 126.37 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 2 colheres de sopa rasas de requeijão light (30 g); 1 colher de sopa de queijo ralado (10 g); 1 colher de chá de fermento químico em pó; uma pitada de sal

Ingredientes

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou2 colheres de sopa rasas de requeijão light (30 g)

ou1 colher de sopa de queijo ralado (10 g)

ou1 colher de chá de fermento químico em pó

ouuma pitada de sal

Modo de preparo

Bata com um mixer ou um garfo até ficar cremoso, depois leve ao microondas por 3 minutos em uma vasilha untada.

Retire da vasilha, recheie com queijo ou com o que preferir e doure no grill.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (126 g)	% DDR
Energia	191 kcal	241 kcal	12 %
Carboidratos	4 g	6 g	2 %
Proteína	14 g	17 g	23 %
Gordura	13 g	17 g	30 %
Gorduras saturadas	6 g	8 g	35 %
Fibra alimentar
Sódio	853 mg	1078 mg	45 %

Receitas deFrancieli Couto

Nutricionista · 12517

Especialista em emagrecimento e metabolismo

Panini lowcarb

quinta-feira, 08 de outubro de 2026