Name: Sorvete de Banana
Prep time: 5 min
Cook time: 2 h
Yield: 91.5 gramas
Ingredients: 60 gramas de banana nanica crua; 1 colher de sopa de leite, integral, 3.25% de gordura com vit. D (15 g); 1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g); 1 colher de sopa cheia de aveia em flocos crua (15 g)

Ótima opção para sobremesa ou lanche, nutritivo e saudável!

Ingredientes

ou60 gramas de banana nanica crua

ou1 colher de sopa de leite, integral, 3.25% de gordura com vit. D (15 g)

ou1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g)ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos crua (15 g)

Modo de preparo

Reserve bananas bem maduras e pique em rodelas.

Coloque em sacos de sua preferência e leve ao congelador.

Após congeladas (cerca de 2 horas), retire o equivalente à uma xícara de banana e coloque no liquidificador.

Acrescente o leite e a aveia.

Bata tudo e sirva gelado.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (92 g)	% DDR
Energia	140 kcal	128 kcal	6 %
Carboidratos	28 g	26 g	9 %
Proteína	4 g	4 g	5 %
Gordura	2 g	2 g	3 %
Gorduras saturadas	1 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	3 g	3 g	11 %
Sódio	8 mg	7 mg	0 %

Receitas deFrancisco Fabiano Pires da Cruz

Nutricionista · 4711

Cuidando do hoje, teremos um amanhã com mais possibilidades!

Sorvete de Banana

quinta-feira, 23 de novembro de 2023