Faça sua própria Barrinha de cereal proteica
Ingredientes
ou5 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (75 g)
ou1 colher de sopa de cacau em pó 100% (13 g)
ou1 colher de sopa rasa de açúcar mascavo (11 g)
ou1 sachê de whey protein concentrado sabor chocolate Dux Nutrition (30 g)
ou2 unidades grandes de ovo, galinha, clara, crua, fresco (66 g)
ou1 barra (85g) de chocolate Lacta Intense 60% Cacau
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes (com excessão da Barra de chocolate) 2.
Leve numa forma retangular média (do tipo de pão) untada e enfarinhada ou forrada com papel manteiga3.
Asse à 180° por 12 minutos4.
Por fim, derreta abarra de chocolate, despeje por cima e espere esfriar.
