Receita versátil para seu jantar ou almoço;
Ingredientes
ou60 gramas de batata-inglesa cozida amassada- 03 colheres de sopa
ou60 gramas de frango cozido e desfiado - 03 colheres de sopa
ou1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g)
ou1 colher de chá, folhas de condimento, orégano, moído (1 g)
Modo de preparo
1.
Está é uma receita de porção individual; podendo aumentar o tamanho da receita para um único preparo para armazenar e deixar pronto na geladeira;2.
Primeiramente cozinhe as batatas e depois amassar com um garfo ou outro utensílio que precisar ( pode ser batata doce ou mandioca); Reserve;3.
Cozinhe o peito de frango com seus temperos á gosto ( optar pelos naturais).
Depois de cozido desfie com auxilio de um garfo, ou processador; Reserve;4.
Agora em um refratário, transfira o frango já temperado e desfiado, adicione 01 colher de sopa de requeijão light ( opcional) para trazer uma cremosidade. Cubra o frango com o purê da batata escolhida; polvilhe um pouco de orégano por cima.
Está pronto;
Opcional por cima queijo light ralado;
