Name: Escondidinho de Mandioca com Carne Moída
Prep time: 20 min
Cook time: 55 min
Yield: 263 gramas
Ingredients: 1 pedaço grande de mandioca cozida (180 g); 1 colher de chá cheia de manteiga sem sal (8 g); 3 colheres de sopa cheias de carne moída refogada (75 g)

Para uma porção. Prático que já tiver os ingredientes pré prontos!

Ingredientes

ou1 pedaço grande de mandioca cozida (180 g)

ou1 colher de chá cheia de manteiga sem sal (8 g)

ou3 colheres de sopa cheias de carne moída refogada (75 g)

Modo de preparo

Refogue a carne moída a seu gosto com temperos naturais. Em seguida coloque a macaxeira cozida no processador e adicione uma colher de chá de manteiga, misture bem até formar um purê. Coloque uma camada do purê em um refratário pequeno, em seguida coloque a carne moída refogada e por cima a ultima camada do purê. Leve para assar na air fryer durante 5 minutos ou no forno.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (263 g)	% DDR
Energia	176 kcal	464 kcal	23 %
Carboidratos	21 g	54 g	18 %
Proteína	8 g	21 g	28 %
Gordura	7 g	18 g	32 %
Gorduras saturadas	3 g	8 g	36 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	11 %
Sódio	18 mg	48 mg	2 %

Receitas deGabriel Banzinni

Nutricionista · 20706/P

Nutricionista apaixonado por transformar vidas com escolhas conscientes. Bem-vindo à jornada de saúde e bem-estar!

Escondidinho de Mandioca com Carne Moída

terça-feira, 09 de julho de 2024