Receitas deGabriel Banzinni

Nutricionista · 20706/P

Nutricionista apaixonado por transformar vidas com escolhas conscientes. Bem-vindo à jornada de saúde e bem-estar!

Biscoito de arroz com pastinha proteica

terça-feira, 03 de dezembro de 2024
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Porções
6
Ingredientes
ou60 gramas (6 unidades) de biscoito de arroz integral Camil
ou2 colheres de sopa cheias de atum em conserva em óleo (32 g)ou1 unidade media de ovo de galinha cozido (45 g)ou1 colher de sopa cheia, desfiado de frango cozido (20 g)
ou2 Colheres de sopa de requeijão vegetal (30 g)ou2 colheres de sopa rasas de requeijão light (30 g)ou40 gramas (2 col sopa cheias) de creme de Ricota
Modo de preparo
1.
Misture a proteína (atum ou ovo ou frango) com o creme (requeijão veg ou creme de ricota) e tempere a gosto.
2.
Sugestão de tempero: salsinha, pimenta, alho em pó e pimenta.
3.
Distribua a pastinha em cima das torradinhas e pronto!
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (21 g)% DDR
Energia260 kcal54 kcal3 %
Carboidratos41 g9 g3 %
Proteína11 g2 g3 %
Gordura5 g1 g2 %
Gorduras saturadas2 g0 g2 %
Fibra alimentar1 g0 g1 %
Sódio1380 mg285 mg12 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Gabriel Banzinni
Gabriel Banzinni
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