Name: Mingau de aveia com cacau
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 280.0 gramas
Ingredients: 200 gramas de leite de vaca desnatado; 2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g); 2 colheres de sopa de cacau, pó seco (11 g); 1 colher de sopa de doce de leite (19 g); 20 gramas de chocolate meio amargo

Ingredientes

ou200 gramas de leite de vaca desnatado

ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g)

ou2 colheres de sopa de cacau, pó seco (11 g)

ou1 colher de sopa de doce de leite (19 g)

ou20 gramas de chocolate meio amargo

Modo de preparo

Leve ao fogo médio por 2 minutos o leite, aveia e o cacau, logo após coloque em uma pote pequeno de vidro, reserve por 3 minutos para esfriar.

Coloque o chocolate em pedaços pequenos e o doce de leite em cima ou > se preferir o doce de leite mistura com a preparação depois de esfiar e o chocolate picado por cima, fica uma delícia!!!!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (280 g)	% DDR
Energia	130 kcal	363 kcal	18 %
Carboidratos	21 g	59 g	20 %
Proteína	6 g	16 g	21 %
Gordura	4 g	11 g	20 %
Gorduras saturadas	2 g	5 g	22 %
Fibra alimentar	3 g	8 g	32 %
Sódio	41 mg	114 mg	5 %

Receitas deGabriel Banzinni

Nutricionista · 20706/P

Nutricionista apaixonado por transformar vidas com escolhas conscientes. Bem-vindo à jornada de saúde e bem-estar!

Mingau de aveia com cacau

terça-feira, 29 de abril de 2025