Name: Batida de banana com gengibre e morango
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 250.0 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 fatia de gengibre, cru (0,45g); 4 unidades pequenas de morango cru in atura ou congelado (28 g); 1 copo pequeno cheio de água de coco (165 g) ou leite desnatado

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou1 fatia de gengibre, cru (0,45g)

ou4 unidades pequenas de morango cru in atura ou congelado (28 g)

ou1 copo pequeno cheio de água de coco (165 g) ou leite desnatado

Modo de preparo

Bata todos o ingredientes no liquidificador

Pode ser adoçado com mel ou adoçante stevia

Deve ser tomado logo após o preparo

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (250 g)	% DDR
Energia	40 kcal	101 kcal	5 %
Carboidratos	10 g	24 g	8 %
Proteína	1 g	2 g	3 %
Gordura	0 g	0 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	4 g	14 %
Sódio	68 mg	170 mg	7 %

Receitas deGéssica Araújo

Nutricionista · 24112

Minha história com o Diabetes me trouxe até aqui – e pode ajudar você também!

Batida de banana com gengibre e morango

sexta-feira, 14 de maio de 2021