Recipes ofGéssica Araújo

Dietitian (Nutricionista) · 24112

"Alimente o corpo e a alma, hidrate suas idéias e viva de modo simples."

Mix de Nuts

Sunday, May 19, 2019
timer
Total time
10 minutes
watch_later
Preparation time
10 minutes
pie_chart
Portions
1

Mistura de nuts como castanhas e frutas desidratadas .

Ingredients
or5 unidades médias, torrada of castanha de caju (13 g)
or5 unidades of amêndoa (5 g)
or1 colher de sopa de coco, desidratado, tostado
or5 damasco, desidratado
or1 colher de sopa de amendoim torrado (17 g)
Preparation
1.
Porcione e coloque todos os ingredientes dentro de um saquinho de alimentos para que fique prático na hora de levar na bolsa.
2.
Pronto, seu mix de nuts está pronto.
Nutritional information
Per 100 gPer porção (55 g)% DRI
Energy496 kcal273 kcal14 %
Carbohydrate37 g20 g7 %
Protein14 g8 g10 %
Fat37 g20 g37 %
Fatty acids, total saturated10 g5 g25 %
Fiber6 g3 g13 %
Sodium125 mg69 mg3 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Géssica Araújo
Géssica Araújo
Dietitian (Nutricionista) · 24112
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