Recipes ofGéssica Araújo

Dietitian (Nutricionista) · 24112

"Alimente o corpo e a alma, hidrate suas idéias e viva de modo simples."

Polpetone com aveia

Wednesday, June 19, 2019
timer
Total time
1 hour and 20 minutes
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Portions
10
Ingredients
or1kg de patinho bovino, sem gordura, cru
or2 unidades of ovo de galinha (90 g)
or2 colheres de sopa cheias of queijo parmesão (30 g)
or4 colheres de sopa de farelo de aveia, cru (60 gramas)
or1 colher de sopa de coentro picadinho
or1 dente de alho picado, cru (3 g)
or1 colher de sopa de óregano (3 gramas )
or7 colheres de arroz of molho de tomate (315 g)
Preparation
1.
Misturar muito bem, em uma tigela grande, a carne, os ovos, o sal a gosto, a aveia, o alho, o cheiro verde, o orégano e o queijo ralado.
2.
Fazer um bolo comprido, colocar em um refratário untado com azeite, regar com azeite por cima e levar ao forno até dourar.
3.
Servir com o mollho de tomate.
Nutritional information
Per 100 gPer porção (150 g)% DRI
Energy123 kcal185 kcal9 %
Carbohydrate4 g7 g2 %
Protein17 g25 g34 %
Fat5 g7 g13 %
Fatty acids, total saturated2 g3 g13 %
Fiber1 g2 g6 %
Sodium187 mg280 mg12 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Géssica Araújo
Géssica Araújo
Dietitian (Nutricionista) · 24112
"Alimente o corpo e a alma, hidrate suas idéias e viva de modo simples."