Baixo em carboidrato, proteica e sem adição de açúcar
Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou1 colher de sopa de azeite de oliva (8 g)ou1 colher de sopa rasa de óleo de coco (8 g)
ou3 colheres de sopa de iogurte natural
ou2 colheres medida de whey protein isolado sabor baunilha ou chocolate (30 g)
ou1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g)ou1 colher de sopa cheia de farinha de arroz enriquecida (17 g)
ou1 colher de chá de fermento, em pó (5 g)
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingrediente , adicione o fermento , unte uma frigideira e faça minis panquecas. Rende nove porções 2.
Você pode adicionar uma calda, é só adicionar chocolate 70% e algumas colheres de leite de coco aos poucos , fica ótimo com um moranguinho em cima .
