Recipes ofGéssica Araújo

Dietitian (Nutricionista) · 24112

"Alimente o corpo e a alma, hidrate suas idéias e viva de modo simples."

Legumes no forno

Wednesday, March 11, 2020
timer
Total time
25 minutes
watch_later
Preparation time
30 minutes
pie_chart
Portions
3

legumes temperado no forno

Ingredients
or150 gramas de abóbora crua cortada em fatias
or150 grams of brócolis cru
or150 grams of abobrinha crua
or1 unidade grande of tomate com semente cru (150 g)
or2 colheres de sopa of azeite de oliva extra virgem (16 g)
Preparation
1.
corte o tomate, abobora e a abobrinha em fatias grossas, separe os floretes de brócolis e acrescente o azeite e ervas finas ao seu gosto
2.
espalhe os legumes em uma travessa e coloque no forno até ficarem macias .
3.
sirva em seguida.
Nutritional information
Per 100 gPer porção (205 g)% DRI
Energy44 kcal90 kcal4 %
Carbohydrate4 g9 g3 %
Protein1 g3 g4 %
Fat3 g6 g10 %
Fatty acids, total saturated0 g1 g4 %
Fiber1 g3 g12 %
Sodium9 mg19 mg1 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Géssica Araújo
Géssica Araújo
Dietitian (Nutricionista) · 24112
"Alimente o corpo e a alma, hidrate suas idéias e viva de modo simples."