Name: Molho Big MC saudável
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 34.3 gramas
Ingredients: 1 colher de sopa cheia de iogurte grego natural sem adição de açúcar Danone (15g); 1/2 colher de sopa de picles picado (7g); 1 colher de chá de mostarda, pronta, amarela (5 g); 1 colher de chá de catchup (5 g); 1 colher de chá de condimento, paprica doce ou picante (2 g)

Ingredientes

ou1 colher de sopa cheia de iogurte grego natural sem adição de açúcar Danone (15g)

ou1/2 colher de sopa de picles picado (7g)

ou1 colher de chá de mostarda, pronta, amarela (5 g)

ou1 colher de chá de catchup (5 g)

ou1 colher de chá de condimento, paprica doce ou picante (2 g)

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes e adicione a salada ou sanduiche saldável

Dica especial, coloque uma colher de sopa rasa do liquido do picles no molho

Informação nutricional

	Por 100 g	Por 2 Colheres (34 g)	% DDR
Energia	98 kcal	33 kcal	2 %
Carboidratos	10 g	3 g	1 %
Proteína	3 g	1 g	2 %
Gordura	6 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	3 g	1 g	4 %
Fibra alimentar	3 g	1 g	4 %
Sódio	524 mg	178 mg	7 %

Receitas deGéssica Araújo

Nutricionista · 24112

Minha história com o Diabetes me trouxe até aqui – e pode ajudar você também!

Molho Big MC saudável

segunda-feira, 30 de março de 2026