Name: Hambúrguer Caseiro
Yield: 216.6 gramas
Ingredients: 1 unidade de pão de hambúrguer (70 g); 80 gramas de carne bovina, moído, sem gordura, cru; 1 fatia de queijo mussarela; 2 folhas médias de alface (20 g); 2 fatias médias de tomate (30 g)

Ingredientes

ou1 unidade de pão de hambúrguer (70 g)

ou80 gramas de carne bovina, moído, sem gordura, cru

ou1 fatia de queijo mussarela

ou2 folhas médias de alface (20 g)

ou2 fatias médias de tomate (30 g)

Modo de preparo

Prepare e modele a carne

Asse a carne até o ponto da sua preferência

Abra o pão e sele um dos lados na chapa

Após isso é só montar, carne queijo, alface e tomate

Agora é só se servir

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (217 g)	% DDR
Energia	172 kcal	374 kcal	19 %
Carboidratos	17 g	37 g	12 %
Proteína	13 g	29 g	38 %
Gordura	5 g	12 g	21 %
Gorduras saturadas	3 g	5 g	25 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	8 %
Sódio	214 mg	464 mg	19 %

Receitas deGilberto Vasconcelos

Nutricionista · 20039/P

Não comece uma dieta, comece um estilo de vida!

Hambúrguer Caseiro

quarta-feira, 24 de abril de 2024