Name: Salgadinho Torcida
Yield: 75.19 gramas
Ingredients: 30 gramas de tapioca de goma; 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 colher de sopa de queijo, parmesão, ralado (5 g)

Sem glútem

Ingredientes

ou30 gramas de tapioca de goma

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 colher de sopa de queijo, parmesão, ralado (5 g)

Modo de preparo

Em uma vasilha vamos misturar todos os igredientes

Em seguida vamos levar a massa na frigideira e fazer panquecas

O segredo é deixar bem finas (com essa quantidade é para render de 2 a 3)

Em seguida, vamos cortar em quadradinhos

Leve na airfryer por 5 minutos a 180°

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (75 g)	% DDR
Energia	245 kcal	184 kcal	9 %
Carboidratos	34 g	25 g	8 %
Proteína	10 g	8 g	10 %
Gordura	7 g	6 g	10 %
Gorduras saturadas	3 g	2 g	10 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	180 mg	135 mg	6 %

Receitas deGilberto Vasconcelos

Nutricionista · 20039/P

Não comece uma dieta, comece um estilo de vida!

Salgadinho Torcida

domingo, 28 de julho de 2024