Name: Pudim
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 209.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1/2 copo duplo cheio de leite de vaca desnatado (120 g); 3 colheres de sopa cheias de leite em pó (30 g); 1 colher de sopa de doce de leite (19 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1/2 copo duplo cheio de leite de vaca desnatado (120 g)

ou3 colheres de sopa cheias de leite em pó (30 g)

ou1 colher de sopa de doce de leite (19 g)

Modo de preparo

MIsture todos os igredientes até ficar homogeneo

Opicional: acrescentar na mistura algumas gotihas de adoçante e/ou extrato de baunilha

Em forminhas passe um pouco do doce de leite e acrescente a mistura

Leve na airfryer por 15 minutos a 180°

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (52 g)	% DDR
Energia	147 kcal	77 kcal	4 %
Carboidratos	13 g	7 g	2 %
Proteína	9 g	5 g	6 %
Gordura	6 g	3 g	6 %
Gorduras saturadas	3 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	106 mg	55 mg	2 %

Receitas deGilberto Vasconcelos

Nutricionista · 20039/P

Não comece uma dieta, comece um estilo de vida!

Pudim

quinta-feira, 19 de setembro de 2024