Name: Sobremesa Gelada
Prep time: 10 min
Cook time: 2 h
Yield: 202 gramas
Ingredients: 1 sachê de gelatina Royal Zero Morango (12 g); 1 pote de iogurte natural desnatado (160 g); 1 dosador de whey protein concentrado (30 g)

Ingredientes

ou1 sachê de gelatina Royal Zero Morango (12 g)

ou1 pote de iogurte natural desnatado (160 g)

ou1 dosador de whey protein concentrado (30 g)

Modo de preparo

Dissolva um pacote de gelatina em 250 ml de água quente e misturando bem.

Coloque a gelatina dissolvida no liquidificador e adicione o whey e iogurte.

Bata tudo até que fique homogêneo.

Despeje a misture em potinhos ou em uma forma

Leve na geladeira por cerca de 2 a 3 horas ou até que fique firme.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (101 g)	% DDR
Energia	92 kcal	93 kcal	5 %
Carboidratos	8 g	8 g	3 %
Proteína	13 g	13 g	17 %
Gordura	1 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	3 %
Fibra alimentar
Sódio	169 mg	171 mg	7 %

Receitas deGilberto Vasconcelos

Nutricionista · 20039/P

Não comece uma dieta, comece um estilo de vida!

Sobremesa Gelada

domingo, 24 de novembro de 2024