Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha cru (78 g)
ou50 gramas de mussarela
ou2 fatias médias de tomate (30 g)
Modo de preparo
1.
Quebrar o ovo em um recipiente, adiconar os 30 gramas de mussarela, adicionar os 30 gramas de tomate sem sementes, adicionar temperos a gosto (Oregano, pimenta e azeite) misture até gerar uma mistura homogena e despejar em um frigideira antiaderente.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 175 kcal | 9 % |
| Carboidratos | 2 g | 1 % |
| Proteína | 13 g | 18 % |
| Gordura | 12 g | 22 % |
| Gorduras saturadas | 6 g | 28 % |
| Fibra alimentar | 0 g | 1 % |
| Sódio | 215 mg | 9 % |
