Sou 🍔 Nutricionista Esportivo e 🏋🏻♂️ Personal Trainer.
🔬 Mestre em Tecnologias de Alimentos, e Doutorando em Movimento Humano, com vasta experiência profissional.
🎯 Atuo exclusivamente com FOCO EM EMAGRECIMENTO E NUTRIÇÃO ESPORTIVA, ajudando a você alcançar os seus objetivos de forma sustentável e duradoura.
📲 Decidi ampliar o atendimento online para levar resultados, saúde e qualidade de vida a quem busca acompanhamento de excelência.
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📌🤝🏻 A minha prática é orientada pela humanização e pela individualização de cada plano alimentar, sempre aliando ciência e empatia.
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Frite o ovo em uma frigideira antiaderente, com leve fio de azeite para preparo quente.
Corte o pão em 2 bandas, adicione o ovo e as folhas de alface desgutar.
Coloque uma fatia do pão, adiciona as 50 gramas de frango desfiado, adicione 15 gr de requeijão ligth e por fim, adicione a folha de alface e tampe com a outra fatia de pão. Pronto, caso não consumir na hora, levar para manter refrigerado. Obs: não preparar para consumo por mais de 3 dias.
Plano alimentar atualizado, em qualquer lugar.
Acompanhamento constante da sua evolução.
Notificações no horário das refeições.
Entre em contato comigo a qualquer momento.
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