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Luanna Gonçalves
Nutricionista · 37306
Olá, me chamo Luanna e quero ser a última nutricionista da sua vida!
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Cookie de Banana
quarta-feira, 01 de dezembro de 2021
timer
Tempo total
15 horas
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Tempo de preparo
10 horas
Este cookie serve como lanches pela manhã e pela tarde.
Ingredientes
ou
1 unidade de banana prata crua (65 g)
ou
2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (36 g)
ou
1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)
Modo de preparo
1.
Amasse a banana, pôe a canela e vá adicionando a aveia aos poucos até ficar uma mistura firme
2.
Para o formato, primeiro faça as bolinhas, coloque na assadeira e na mesma amassar as bolinhas com a mão.
3.
Assar por 10 minutos.
Informação nutricional
Por 100
g
% DDR
Energia
201 kcal
10 %
Carboidratos
42 g
14 %
Proteína
6 g
9 %
Gordura
2 g
4 %
Gorduras saturadas
0 g
2 %
Fibra alimentar
6 g
24 %
Sódio
2 mg
0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Luanna Gonçalves
Nutricionista · 37306
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