Name: Patê de Atum
Prep time: 10 h
Cook time: 10 h
Yield: 354.4 gramas
Ingredients: 1 lata de atum em conserva em óleo (198 g); 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem (16 g); 10 raminhos de salsinha, crua (10 g); 1 pitada de sal, cozinha (0 g); Raspas de um limão (70 g); 60 gramas de queijo, cottage

Ideal para lanches;

Ingredientes

ou1 lata de atum em conserva em óleo (198 g)

ou2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem (16 g)

ou10 raminhos de salsinha, crua (10 g)

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

ouRaspas de um limão (70 g)

ou60 gramas de queijo, cottage

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes no liquidificador ou mixer e deixe até triturar.

Validade: 3 dias.

Informação nutricional

	Por 100 g	% DDR
Energia	152 kcal	8 %
Carboidratos	3 g	1 %
Proteína	17 g	23 %
Gordura	8 g	15 %
Gorduras saturadas	1 g	6 %
Fibra alimentar	1 g	3 %
Sódio	317 mg	13 %

Receitas deLuanna Gonçalves

Nutricionista · 37306

Olá, me chamo Luanna e quero ser a última nutricionista da sua vida!

Patê de Atum

quinta-feira, 27 de janeiro de 2022