Receitas deLuanna Gonçalves

Nutricionista · 37306

Olá, me chamo Luanna e quero ser a última nutricionista da sua vida!

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Crepioca Doce

terça-feira, 03 de maio de 2022
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Tempo total
15 minutos
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Tempo de preparo
15 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou2 colheres de sopa rasa de tapioca de goma
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou1 colher de chá cheia de açúcar demerara (5 g)
Modo de preparo
1.
Em um bowl misture os ingredientes.
2.
Espalhe a mistura em uma frigideira antiaderente, aquecida e espere começar a soltar, observe pelas laterais com a ajuda de uma espátula.
3.
Vire para dourar o outro lado, enquanto vai colocando o recheio escolhido.
4.
Dobre ao meio e sirva.
5.
Opções de recheio: banana amassada com 20g de chocolate 70% derretido ou geleia de frutas com creme de queijo ou frutas com fio de mel orgânico ou calda de whey.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (105 g)% DDR
Energia269 kcal283 kcal14 %
Carboidratos52 g55 g18 %
Proteína6 g6 g8 %
Gordura4 g4 g8 %
Gorduras saturadas1 g1 g6 %
Fibra alimentarremoveremoveremove
Sódio48 mg51 mg2 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Luanna Gonçalves
Luanna Gonçalves
Nutricionista · 37306
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