Name: Tapiovo
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 90.37 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 1 colher de sopa de queijo, parmesão, ralado; 1 colher de sopa de tapioca de goma

Desjejum e lanches.

Ingredientes

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou1 colher de sopa de queijo, parmesão, ralado

ou1 colher de sopa de tapioca de goma

Modo de preparo

Coloque em uma panela média, distribua a colher de queijo na panela, depois a colher de tapioca em cima do queijo.

Acrescente uma pitada de sal e deixe firmar.

Quebre os ovos em cima da goma, ponha uma pitada de sal e deixe firmar a base ( queijo e tapioca).

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (90 g)	% DDR
Energia	180 kcal	162 kcal	8 %
Carboidratos	6 g	6 g	2 %
Proteína	13 g	12 g	16 %
Gordura	11 g	10 g	18 %
Gorduras saturadas	4 g	3 g	15 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	210 mg	190 mg	8 %

Receitas deLuanna Gonçalves

Nutricionista · 37306

Olá, me chamo Luanna e quero ser a última nutricionista da sua vida!

Tapiovo

segunda-feira, 20 de junho de 2022