Receitas deLuanna Gonçalves

Nutricionista · 37306

Olá, me chamo Luanna e quero ser a última nutricionista da sua vida!

Doce de banana e chocolate

terça-feira, 21 de junho de 2022
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Porções
3

Lanches

Ingredientes
ou2 unidades de banana prata crua (130 g)
ou1/2 xícara de água (119 g)
ou1/2 xícara de leite em pó integral
ou1/2 xícara de xícara de cacau 50% (43 g)
Modo de preparo
1.
No liquidificador, coloque as duas bananas, o leite em pó, a água, o cacau e bata por dois minutos.
2.
Coloque em um bowl e aqui vai duas escolhas: colocar 1 hora no freezer para ficar com textura de mousse ou 1 hora no congelador para ficar textura de sorvete.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (137 g)% DDR
Energia194 kcal266 kcal13 %
Carboidratos25 g34 g11 %
Proteína10 g14 g18 %
Gordura9 g12 g22 %
Gorduras saturadas5 g7 g32 %
Fibra alimentar5 g6 g25 %
Sódio96 mg132 mg5 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Luanna Gonçalves
Luanna Gonçalves
Nutricionista · 37306
Olá, me chamo Luanna e quero ser a última nutricionista da sua vida!