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Luanna Gonçalves
Nutricionista · 37306
Olá, me chamo Luanna e quero ser a última nutricionista da sua vida!
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Mensagem
Suco de espinafre e ameixa
segunda-feira, 04 de julho de 2022
timer
Tempo total
10 minutos
pie_chart
Porções
1
Ingredientes
ou
3 folhas de espinafre, cru (30 g)
ou
Suco de 1 laranja
ou
8 unidades, sem caroço de ameixa seca (76 g)
ou
1 colher de sobremesa de chia
ou
1/2 copo de água
Modo de preparo
1.
Bata no liquidificador todos os ingredientes até ficar homogêneo e se sirva!
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(484 g)
% DDR
Energia
84 kcal
404 kcal
20 %
Carboidratos
19 g
91 g
30 %
Proteína
1 g
6 g
8 %
Gordura
1 g
5 g
9 %
Gorduras saturadas
0 g
1 g
3 %
Fibra alimentar
2 g
12 g
47 %
Sódio
7 mg
32 mg
1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Luanna Gonçalves
Nutricionista · 37306
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