Name: Suco de espinafre e ameixa
Cook time: 10 min
Yield: 484 gramas
Ingredients: 3 folhas de espinafre, cru (30 g); Suco de 1 laranja; 8 unidades, sem caroço de ameixa seca (76 g); 1 colher de sobremesa de chia; 1/2 copo de água

Ingredientes

ou3 folhas de espinafre, cru (30 g)

ouSuco de 1 laranja

ou8 unidades, sem caroço de ameixa seca (76 g)

ou1 colher de sobremesa de chia

ou1/2 copo de água

Modo de preparo

Bata no liquidificador todos os ingredientes até ficar homogêneo e se sirva!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (484 g)	% DDR
Energia	84 kcal	404 kcal	20 %
Carboidratos	19 g	91 g	30 %
Proteína	1 g	6 g	8 %
Gordura	1 g	5 g	9 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	2 g	12 g	47 %
Sódio	7 mg	32 mg	1 %

Receitas deLuanna Gonçalves

Nutricionista · 37306

Olá, me chamo Luanna e quero ser a última nutricionista da sua vida!

Suco de espinafre e ameixa

segunda-feira, 04 de julho de 2022