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Luanna Gonçalves
Nutricionista · 37306
Olá, me chamo Luanna e quero ser a última nutricionista da sua vida!
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Banana toast
segunda-feira, 26 de junho de 2023
timer
Tempo total
10 horas
Ideal para lanches
Ingredientes
ou
1 unidade de banana prata crua (65 g)
ou
1 fatia de pão de forma de trigo integral (25 g)
ou
1 fatia media de queijo muzarella (20 g)
ou
1 colher de sobremesa rasa de pasta de amendoim (14 g)
Modo de preparo
1.
No pão integral coloque o queijo, a banana cortada em rodelas e a pasta de amendoim.
2.
Coloque na air fryer por 5 minutos.
3.
Se sirva!
Informação nutricional
Por 100
g
% DDR
Energia
220 kcal
11 %
Carboidratos
26 g
9 %
Proteína
9 g
12 %
Gordura
10 g
19 %
Gorduras saturadas
4 g
17 %
Fibra alimentar
3 g
13 %
Sódio
221 mg
9 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Luanna Gonçalves
Nutricionista · 37306
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