Name: Banana toast
Cook time: 10 min
Yield: 124 gramas
Ingredients: 1 fatia de pão de forma de trigo integral (25 g); 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 fatia media de queijo muzarella (20 g); 1 colher de sobremesa rasa de pasta de amendoim (14 g)

Ideal para lanches

Ingredientes

ou1 fatia de pão de forma de trigo integral (25 g)

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou1 fatia media de queijo muzarella (20 g)

ou1 colher de sobremesa rasa de pasta de amendoim (14 g)

Modo de preparo

No pão de forma, coloque a fatia de queijo, a banana cortada em rodelas e a pasta de amendoim.

Coloque na air fryer por 5 minutos.

Se sirva!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (124 g)	% DDR
Energia	220 kcal	273 kcal	14 %
Carboidratos	26 g	33 g	11 %
Proteína	9 g	11 g	15 %
Gordura	10 g	13 g	24 %
Gorduras saturadas	4 g	5 g	22 %
Fibra alimentar	3 g	4 g	16 %
Sódio	221 mg	274 mg	11 %

Receitas deLuanna Gonçalves

Nutricionista · 37306

Olá, me chamo Luanna e quero ser a última nutricionista da sua vida!

Banana toast

segunda-feira, 26 de junho de 2023