Receitas deLuanna Gonçalves

Nutricionista · 37306

Olá, me chamo Luanna e quero ser a última nutricionista da sua vida!

Brownie de air fryer

segunda-feira, 26 de junho de 2023
Ingredientes
ou1 unidade de banana prata crua (65 g)
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou2 colheres de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (11 g)
ou5 gramas de fermento químico em pó
Modo de preparo
1.
Pré aqueça a air fryer por 10 min a 160º.
2.
Em um refratário, coloque a banana machucada, 1 ovo, duas colheres de sopa de cacau em pó 50% e 1/2 colher de café de fermento e baunilha ao seu gosto.
3.
Mexa tudo até ficar uma mistura homogênea.
4.
Se preferir, coloque chocolate amargo por cima. Coloque na air fryer por 10 minutos a 160º.
5.
Se sirva!
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia128 kcal6 %
Carboidratos21 g7 %
Proteína7 g9 %
Gordura5 g9 %
Gorduras saturadas2 g8 %
Fibra alimentar4 g18 %
Sódio459 mg19 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Luanna Gonçalves
Luanna Gonçalves
Nutricionista · 37306
Olá, me chamo Luanna e quero ser a última nutricionista da sua vida!