Ingredientes
ou1 scoop de whey protein concentrado sabor chocolate (30 g)
ou3 colheres de iogurte natural
ou1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g)
ou1 colher de chá de mel de abelha (3 g)
Modo de preparo
1.
Misture tudo até virar uma mousse cremosa. Leve 10 minutos à geladeira.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 201 kcal | 10 % |
| Carboidratos | 15 g | 5 % |
| Proteína | 27 g | 36 % |
| Gordura | 5 g | 10 % |
| Gorduras saturadas | 3 g | 14 % |
| Fibra alimentar | 3 g | 13 % |
| Sódio | 98 mg | 4 % |
