Recetas deSilvia Fernández Montañés Domínguez

Dietista-Nutricionista · IC-00173

Aliméntate y entrena para admirar lo que tu cuerpo es capaz de hacer.

Pizza con base de fajita

martes, 05 de octubre de 2021
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Tiempo total
20 horas
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Tiempo de preparación
20 horas
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Porciones
1
Ingredientes
o35 gramos de fajitas integraleso1 Ración de tortillas de maíz sin gluten, Old el Paso (21 g)
o100 gramos de tomate frito con aceite de oliva
o1/2 unidad pequeña de cebolla blanca, cruda (40 g)
o1/4 unidad mediana de pimiento rojo, crudo (53 g)
o50 gramos de jamón serranoo1 lata redonda pequeña de atún, enlatado al natural, escurrido (50 g)o70 gramos de tiras de pechuga de pollo asada al horno
o1/2 unidad comercial de queso mozzarella (63 g)
Método de preparación
1.
Coger una tortilla integral y pintar la base con tomate frito o triturado.
2.
Añadir los toppings al gusto, finalizar siempre por encima con queso mozzarella.
3.
Cocinar en el honor durante 10-15 minutos a 180º con calor arriba y abajo.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (338 g)% DDR
Energía126 kcal425 kcal21 %
Proteína10 g33 g66 %
H. Carbono9 g29 g11 %
Azúcares2 g5 g6 %
Grasa6 g19 g27 %
Grasas saturadas2 g8 g40 %
Fibra alimentaria1 g3 g12 %
Sodio467 mg1578 mg66 %
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Silvia Fernández Montañés Domínguez
Silvia Fernández Montañés Domínguez
Dietista-Nutricionista · IC-00173
Aliméntate y entrena para admirar lo que tu cuerpo es capaz de hacer.