Recetas deSilvia Fernández Montañés Domínguez

Dietista-Nutricionista · IC-00173

Aliméntate y entrena para admirar lo que tu cuerpo es capaz de hacer.

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Batido proteico de fruta

jueves, 14 de octubre de 2021
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Tiempo total
5 horas
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Tiempo de preparación
5 horas
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Porciones
1

Batir la leche o agua con fruta congelada o fresca y crema de cacahuetes.

Ingredientes
o200 gramos de agua, sin gas, embotelladao200 gramos de leche, semidesnatada, UHTo200 gramos de leche, entera, UHTo200 gramos de leche, desnatada, UHT
o200 gramos de macedonia de frutas variadaso150 gramos de frutos rojos congelados
o40 gramos de crema de cacahuete
Método de preparación
1.
Meter en la batidora la bebida (agua o leche), la fruta troceada y la crema de cacahuetes.
2.
Batir todo hasta que quede una mezcla homogénea.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (450 g)% DDR
Energía98 kcal441 kcal22 %
Proteína4 g18 g37 %
H. Carbono7 g29 g11 %
Azúcares5 g21 g24 %
Grasa6 g25 g36 %
Grasas saturadas1 g6 g31 %
Fibra alimentaria1 g5 g22 %
Sodio47 mg213 mg9 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Silvia Fernández Montañés Domínguez
Silvia Fernández Montañés Domínguez
Dietista-Nutricionista · IC-00173
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