Recetas deSilvia Fernández Montañés Domínguez

Dietista-Nutricionista · IC-00173

Aliméntate y entrena para admirar lo que tu cuerpo es capaz de hacer.

Macarrones con salsa de setas y pisto.

miércoles, 10 de enero de 2024
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Tiempo total
25 minutos
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
1

Receta de pasta con salsa vegana súper fácil de hacer y combinable con distintas fuentes de proteína.

Ingredientes
o60 gramos de pasta alimenticia, integral, cruda
o1/2 unidad grande de cebolla (100 g)
o150 gramos de seta
o125 gramos de fritada Pisto, Hacendadoo1/4 portion de pisto (109 g)
o100 gramos de tomate frito con aceite de oliva
o1 cucharada de postre de aceite de oliva virgen extra (5 g)
o2 gramos de sal común
o1 gramo de pimienta, negra
Método de preparación
1.
Cortamos la cebolla y setas en juliana.
2.
Echamos unas gotitas de aceite de oliva en una sartén y pochamos la media cebolla junto con las setas.
3.
Cuando estén pochadas agregamos la fritada o el pisto (en el caso de que utilicen uno casero), el tomate frito, sal y pimienta al gusto. Removemos bien y dejamos cocinar a fuego lento.
4.
Mientras, en un caldero hacemos la pasta. Cuando esté lista echamos los macarrones y 1 cucharón de agua de cocción de la pasta a la salsa y dejamos reposar todo unos minutos a fuego lento.
5.
Y listo! Ahora sólo queda disfrutar.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (523 g)% DDR
Energía92 kcal482 kcal24 %
Proteína3 g14 g28 %
H. Carbono13 g70 g27 %
Azúcares1 g7 g7 %
Grasa3 g15 g21 %
Grasas saturadas1 g3 g14 %
Fibra alimentaria3 g13 g53 %
Sodio283 mg1478 mg62 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Silvia Fernández Montañés Domínguez
Silvia Fernández Montañés Domínguez
Dietista-Nutricionista · IC-00173
Aliméntate y entrena para admirar lo que tu cuerpo es capaz de hacer.