Recetas deSilvia Fernández Montañés Domínguez

Dietista-Nutricionista · IC-00173

Aliméntate y entrena para admirar lo que tu cuerpo es capaz de hacer.

Leche dorada

miércoles, 05 de febrero de 2025
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Tiempo total
5 minutos
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Porciones
1

Leche con especias antiinflamatorias.

Ingredientes
o200 gramos de leche, desnatada, pasteurizadao200 gramos de leche, semidesnatada, UHTo200 gramos de leche, entera, UHTo200 gramos de bebida de avenao200 gramos de bebida de sojao200 gramos de bebida de Almendra
o1 cucharada de postre de cúrcuma (2 g)
o1/4 cucharada de postre de jengibre (0 g)
oPimienta negra al gusto
o1 cucharada de postre de canela, en polvo (3 g)
o1 cucharada de postre de Stevia (3 g)o1 cucharada de postre de esencia de vainilla (3 g)
Método de preparación
1.
Calentar la leche o bebida vegetal.
2.
Agregar todas las especias.
3.
Dejar reposar 4-5 minutos.
4.
Añadir Stevia o esencia de vainilla si así se desea.
5.
Probar y ajustar de sabor.
6.
Disfrutar!
Información nutricional
Por 100 gPor taza (210 g)% DDR
Energía57 kcal119 kcal6 %
Proteína3 g6 g12 %
H. Carbono7 g15 g6 %
Azúcares3 g7 g7 %
Grasa2 g5 g7 %
Grasas saturadas1 g1 g7 %
Fibra alimentaria1 g3 g10 %
Sodio40 mg84 mg3 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Silvia Fernández Montañés Domínguez
Silvia Fernández Montañés Domínguez
Dietista-Nutricionista · IC-00173
Aliméntate y entrena para admirar lo que tu cuerpo es capaz de hacer.