Receitas deHaiany Alamino de Miranda

Nutricionista · 29678

Nutricionista, gastrônoma e mãe. Tenho o alimento como meu combustível diário!

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Açaí natural com fruta e mel

quinta-feira, 13 de fevereiro de 2025
Ingredientes
ou150 gramas de açaí puro
ou1 unidade de banana nanica crua (100 g)ou10 unidades grandes de morango (200 g)ou1 fatia de mamão Papaia cru (170 g)ou1 unidade média de kiwi (76 g)
ou1 colher de sopa de mel de abelha (15 g)
Modo de preparo
1.
Bata no liquidificador o açai congelado até que atinja uma textura cremosa.
2.
Pique a fruta desejada por tudo, adicione o mel e consuma imediatamente.
3.
Pique a fruta desejada por tudo, adicione o mel e consuma imediatamente.
4.
OBS: Pode bater tudo junto e consumir como um shake.
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia170 kcal8 %
Carboidratos39 g13 %
Proteína2 g3 %
Gordura1 g2 %
Gorduras saturadas0 g0 %
Fibra alimentar4 g15 %
Sódio1 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Haiany Alamino de Miranda
Haiany Alamino de Miranda
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