Receitas deHaiany Alamino de Miranda

Nutricionista · 29678

Nutricionista, gastrônoma e mãe. Tenho o alimento como meu combustível diário!

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Pão pita

quinta-feira, 26 de fevereiro de 2026
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Tempo total
1 hora
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Tempo de preparo
1 hora
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Porções
2

Pão pita é leve e versátil. Salva na correria do dia e pode ser recheado de acordo com sua preferência.

Ingredientes
ou120 gramas de farinha de trigo
ou80 gramas de bebida, água
ou2 gramas de sal, cozinha
ou4 gramas de açúcar
ou2 gramas de fermento biológico seco (Para pão/pizza)
ou1 colher de sobremesa de azeite de oliva extra virgem (5 g)
Modo de preparo
1.
Misture os ingredientes secos.
2.
Adicione água aos poucos e misture bem, após misturar bem adicione o azeite e sove por 8/10 minutos.
3.
Deixe descansar por 20 minutos, coberto com plástico filme.
4.
Divida a massa em duas bolinhas iguais. Abra a massa com um rolo, o ideal é abrir a massa com 3 a 5 milímetros de espessura. (Ele precisa inflar quando assado)
5.
Deixe os discos descansarem por 15 minutos.
6.
Aqueça bem a frigideira Use frigideira grossa (antiaderente ou ferro). Fogo médio-alto. Não precisa untar.
7.
Coloque o disco de massa, 20–30 segundos começam a surgir bolhas.
8.
Depois de virar, espere inflar. Em 30–60 segundos ele começa a criar o bolsão.
9.
Asse cerca de 1 a 2 minutos por pão. Guarde em recipiente fechado para que não fique seco.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (106 g)% DDR
Energia232 kcal246 kcal12 %
Carboidratos45 g47 g16 %
Proteína6 g6 g8 %
Gordura3 g3 g6 %
Gorduras saturadas1 g1 g3 %
Fibra alimentar1 g1 g6 %
Sódio460 mg488 mg20 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Haiany Alamino de Miranda
Haiany Alamino de Miranda
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