Receitas deHelena Custodio

Nutricionista · 4449N

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Gelado de morango caseiro

sexta-feira, 18 de fevereiro de 2022
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparação
5 minutos
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Porções
1

2 ingredientes - bananas congeladas, morangos frescos ou congelados

Ingredientes
ou2 unidades pequenas de banana congelada (190 g)
ou6 unidades pequenas de morango ao natural ou congelado (90 g)
Preparação
1.
Num liquidificador ou processador de alimentos juntar a banana e os morangos. Triturar na velocidade máxima até obter um creme. Comer de imediato!
2.
NOTA - pode trocar os morangos por outra fruta a gosto (frutos vermelhos, manga, pêssego, etc) ou por manteiga de amendoim (2 colheres de sopa) ou por chocolate negro 70% cacau derretido (2 quadrados ou 20g).
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (198 g)% DR
Energia74 kcal146 kcal7 %
Proteína1 g2 g5 %
H. Carbono15 g29 g11 %
Açúcares13 g27 g30 %
Gordura0 g1 g1 %
Gorduras saturadas0 g0 g1 %
Fibra alimentar3 g5 g21 %
Sódio4 mg8 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Helena Custodio
Helena Custodio
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