Name: Bolinho de maçã e cacau (individual)
Cook time: 15 min
Yield: 236.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha cru (45 g); 1 unidade média de maçã, crua, sem casca (161 g); 2 colheres de sopa de cacau em pó (25 g); 1 colher de sopa rasa de fermento químico em pó (10 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha cru (45 g)

ou1 unidade média de maçã, crua, sem casca (161 g)

ou2 colheres de sopa de cacau em pó (25 g)

ou1 colher de sopa rasa de fermento químico em pó (10 g)

Modo de preparo

Descascar e picar a maçã, desprezando o miolo

Acrescentar o ovo e o cacau

Bater tudo no liquidificador ou mixer

Despejar a massa em formas de silicone ou forma untada com azeite/óleo

Assar na airfyer ou levar por 2 minutos no microondas

Se desejar, decore com aveia, nuts, chocolate amargo, canela, etc

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (236 g)	% DDR
Energia	95 kcal	224 kcal	11 %
Carboidratos	12 g	29 g	10 %
Proteína	5 g	12 g	16 %
Gordura	4 g	8 g	15 %
Gorduras saturadas	1 g	3 g	15 %
Fibra alimentar	4 g	9 g	38 %
Sódio	457 mg	1079 mg	45 %

Receitas deHelena Justen

Nutricionista · 23103519

Nenhuma dieta funciona se não couber na sua vida. É aí que eu entro

Bolinho de maçã e cacau (individual)

terça-feira, 02 de setembro de 2025