Name: Queques de cenoura
Yield: 198.64 gramas
Ingredients: 1/4 prato, aos cubos de cenoura cozida (70 g); 1 unidade de ovo de galinha inteiro cru (78 g); 5 colheres de sopa rasas de farinha de trigo integral (50 g); 1 colher de chá de canela moída (3 g); 1 colher de chá de fermento em pó (7 g)

Pode acrescentar pepitas de chocolate negro.

Nutricionista Helena Lobo

Ingredientes

ou1/4 prato, aos cubos de cenoura cozida (70 g)

ou1 unidade de ovo de galinha inteiro cru (78 g)

ou5 colheres de sopa rasas de farinha de trigo integral (50 g)

ou1 colher de chá de canela moída (3 g)

ou1 colher de chá de fermento em pó (7 g)

Preparação

Cozer a cenoura.

Triturar todos os ingredientes.

Distribuir pelas forminhas de silicone.

Cozer no forno ou air fryer.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (40 g)	% DR
Energia	155 kcal	62 kcal	3 %
Proteína	7 g	3 g	6 %
H. Carbono	20 g	8 g	3 %
Açúcares	3 g	1 g	1 %
Gordura	4 g	2 g	2 %
Gorduras saturadas	1 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	4 g	1 g	6 %
Sódio	751 mg	298 mg	12 %

Receitas deHelena Lobo

Nutricionista · 4393N

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Queques de cenoura

quinta-feira, 16 de maio de 2024