Helena Lobo

Helena Lobo

Nutricionista · 4393N

Decida o seu amanhã. Valorize cada refeição hoje.

Sobre mim

Nutricionista 4393N
Pós-graduada em Nutrição e Desporto
Antropometrista Nível I

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Cortar a maçã em metades.

Triturar meia maçã, farinha de aveia, o ovo e a bebida vegetal.
Cortar a restante maçã em cubinhos ou ralar, como se fosse cenoura ralada.
Adicionar a maçã ralada à massa.
Pre aquecer a frigideira ( lume baixo)
Distribuir pelas porções da mistura e tapar a frigideira

Porções: 10

Um pequeno-almoço/lanche ideal

Tempo de preparação: 10 horas
Porções: 4