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Nutricionista 4393N
Pós-graduada em Nutrição e Desporto
Antropometrista Nível I
Preaquecer o forno a 180º. Forrar a forma de bolo inglês.
Colocar os ingredientes num recipiente ou na Bimby e triturar.
Levar ao forno a 180° cerca de 40min.
Descascar a maçã e cortar em pedaços pequenos
Regar com sumo de limão e adicionar canela. Levar ao lume baixo para cozer lentamente.
Juntar 3 colheres de sopa de flocos de aveia e envolver. Cozinhar cerca de 3 minutos
Adicionar 1 chávena e meia de leite. Misturar bem e tapar e deixar cozinhar 5 minutos.
Laminar meia maçã (para topping).
Tostar sementes na frigideira, mexendo para não queimar.
Adicionar 1 ovo batidos às papas. Mexer continuamente cerca de 3 minutos até ficar cremoso.
Adicionar 2 ovos batidos às papas. Mexer continuamente cerca de 3 minutos até ficar cremoso.
Servir com maçã laminada por cima. Finalizar com canela e crocante de sementes.
Plano alimentar atualizado, em qualquer lugar.
Acompanhamento constante da sua evolução.
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