Ingredientes
ou3 unidades pequenas de banana (285 g)
ou3 porções de cacau magro em pó Continente Equilíbrio (30 g)
ou30 gramas de xarope de Ácer
ou2 colheres de chá de fermento em pó (14 g)
ou250 gramas de queijo cottage
ou3 unidades de ovo de galinha inteiro cru (234 g)
Preparação
1.
Misturar tudo e triturar. 2.
Colocar no forno a 200°Informação nutricional
| Por 100 g | % DR | |
|---|---|---|
| Energia | 119 kcal | 6 % |
| Proteína | 10 g | 19 % |
| H. Carbono | 7 g | 3 % |
| Açúcares | 5 g | 6 % |
| Gordura | 5 g | 7 % |
| Gorduras saturadas | 2 g | 10 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 9 % |
| Sódio | 523 mg | 22 % |
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