Name: Bolo de pêra
Yield: 577.44 gramas
Ingredients: 2 unidades médias de pera (360 g); 100 gramas de farinha de aveia; 1 unidade de ovo de galinha inteiro cru (78 g); 1 unidade de iogurte natural sólido magro (125 g); 1 colher de chá de canela moída (3 g)

Ingredientes

ou2 unidades médias de pera (360 g)

ou100 gramas de farinha de aveia

ou1 unidade de ovo de galinha inteiro cru (78 g)

ou1 unidade de iogurte natural sólido magro (125 g)

ou1 colher de chá de canela moída (3 g)

Preparação

Partir uma pera aos cubinhos e reservar.

Misturar os restantes ingredientes e triturar. Incorporar os cubinhos com cuidado .

Colocar essa mistura numa forma untada e levar ao forno 20 min a 180°C

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (144 g)	% DR
Energia	114 kcal	165 kcal	8 %
Proteína	5 g	8 g	15 %
H. Carbono	16 g	23 g	9 %
Açúcares	6 g	9 g	10 %
Gordura	3 g	4 g	6 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	13 %
Sódio	37 mg	53 mg	2 %

Receitas deHelena Lobo

Nutricionista · 4393N

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Bolo de pêra

quarta-feira, 03 de setembro de 2025