Name: Cheesecake desconstruído
Yield: 158.75 gramas
Ingredients: 1 porção de iogurte grego ligeiro natural Continente Equilíbrio (125 g); 3 colheres de chá de queijo creme para barrar (15 g); 3 bolachas de bolacha digestiva sem açúcar (19 g)

Ingredientes

ou1 porção de iogurte grego ligeiro natural Continente Equilíbrio (125 g)

ou3 colheres de chá de queijo creme para barrar (15 g)

ou3 bolachas de bolacha digestiva sem açúcar (19 g)

Preparação

Misturar o queijo creme e o iogurte numa taça

Partir as bolachas a meio e mergulha-las

Colocar uns minutos no frigorífico

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (159 g)	% DR
Energia	127 kcal	202 kcal	10 %
Proteína	6 g	9 g	19 %
H. Carbono	13 g	21 g	8 %
Açúcares	3 g	5 g	6 %
Gordura	5 g	9 g	12 %
Gorduras saturadas	3 g	5 g	25 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	2 %
Sódio	189 mg	299 mg	12 %

Receitas deHelena Lobo

Nutricionista · 4393N

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Cheesecake desconstruído

sábado, 17 de janeiro de 2026