Tempo de preparo
5 minutosA crepioca é uma opção deliciosa e saudável para o café da manhã ou lanche, perfeita para quem busca uma alternativa sem glúten. Feita com apenas dois ingredientes simples - tapioca e ovos -, essa receita é fácil de preparar e altamente versátil. Basta misturar tapioca com ovos batidos, despejar a mistura em uma frigideira antiaderente e cozinhar dos dois lados até ficar dourada e firme. O resultado é uma crepioca macia por dentro e levemente crocante por fora, pronta para ser recheada com o que você mais gosta, seja queijo, frango desfiado, vegetais ou até mesmo uma pitada de doce. Uma opção nutritiva e saborosa para satisfazer seus desejos a qualquer hora do dia!
Por 100 g | % DDR | |
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Energia | 244 kcal | 12 % |
Carboidratos | 41 g | 14 % |
Proteína | 7 g | 10 % |
Gordura | 5 g | 10 % |
Gorduras saturadas | 2 g | 7 % |
Fibra alimentar | 0 g | 0 % |
Sódio | 255 mg | 11 % |