Uma boa digestão faz toda a diferença para o bem-estar e para o aproveitamento dos nutrientes. 

Alguns alimentos naturais podem ser ótimos aliados nesse processo. Olha só:

👉 Gengibre: tem ação anti-inflamatória e digestiva, ajuda a aliviar náuseas e pode ser usado em chás, sucos ou até ralado nas refeições.

👉 Mamão: fonte de papaína, uma enzima que auxilia na digestão de proteínas e no bom funcionamento do intestino. Perfeito no café da manhã!

👉 Iogurte natural: rico em probióticos, mantém a flora intestinal equilibrada e reduz desconfortos abdominais.

👉 Chá de hortelã: relaxa o estômago, alivia a sensação de estufamento e ajuda na digestão após as refeições.

👉 Abacaxi: contém bromelina, enzima que facilita a digestão, principalmente após pratos ricos em proteínas.

Experimente incluir esses alimentos na sua rotina e sinta seu corpo mais leve e equilibrado!

@nutriharyson