Trabalho com planos alimentares individualizados, sempre respeitando as suas preferências alimentares e a sua condição socioeconômica. Meu objetivo é tornar a alimentação saudável acessível e sustentável para cada paciente, garantindo resultados reais e duradouros.
Seja para melhorar sua saúde, desempenho esportivo ou alcançar a recomposição corporal, estou aqui para te ajudar com um plano personalizado que se encaixa na sua rotina!
Adicione um pouco de água ao whey e leite desnatado até formar um creme.
Corte as frutas em pequenos cubos e misture ao creme.
Colocar a fatia de queijo entre as fatias de pão.
Bater o whey com água até chegar na consistência que gosta de consumir.