Receitas deHaryson Siqueira Santos

Nutricionista · 40617

Crio um plano alimentar que realmente funciona para você!

tapioca com queijo

domingo, 31 de agosto de 2025
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1

Essa tapioca é preparada com goma bem fininha e macia, dobrada ao meio e recheada com queijo coalho assado até ficar dourado e levemente crocante por fora, macio por dentro. O contraste da tapioca branquinha com o queijo quente e dourado deixa o prato simples, típico do Nordeste, saboroso e nutritivo, perfeito para um lanche rápido ou café da manhã reforçado.

Ingredientes
ou50 gramas de tapioca de goma
ou50 gramas de queijo de coalho
Modo de preparo
1.
Aqueça uma frigideira antiaderente.
2.
Coloque 3 colheres de goma de tapioca peneirada, espalhando até formar um disco.
3.
Deixe firmar por 1–2 minutos em fogo baixo.
4.
Vire a tapioca e deixe mais alguns segundos.
5.
Acrescente fatias de queijo coalho já assado/dourado.
6.
Dobre a tapioca ao meio.
7.
Sirva ainda quente.
Informação nutricional
Por 100 gPor tapioca com queijo (100 g)% DDR
Energia355 kcal355 kcal18 %
Carboidratos41 g41 g14 %
Proteína13 g13 g18 %
Gordura15 g15 g28 %
Gorduras saturadas10 g10 g43 %
Fibra alimentarremoveremoveremove
Sódio269 mg269 mg11 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Haryson Siqueira Santos
Haryson Siqueira Santos
Nutricionista · 40617
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